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ニューロンとは神経系を構成する細胞体。ニューロンを元気にし、体を活性化させましょう！＝大泉カルチャースクール（東京・練馬）
おすすめのアンチエイジング☆ニューロン体操とは（講座案内）
★呼吸法で生まれかわれる！
ニューロン体操とは、気功法を中心に呼吸を考えた体操で、ヨガやストレッチから、つぼ刺激・摩擦法・叩打法・手話遊び、手足の運動まで、全身のためを考えたバランスのよい効率的な体操エクササイズです。リラクゼーションや有酸素運動もプログラムされているので、楽しく「気持ち良い」を実感できます！運動の苦手な方でも安心な体操なのでまずはお気軽に体験してみてください！
ニューロン体操オススメポイント♪（ヨガ～リラクゼーションまで）
★ 呼吸法、気功法を取り入れた若返り体操です
1 lesson 90分。たっぷりと時間を使って、呼吸に集中して、じっくりと全身をほぐしていきます。
1.呼吸法 5種
2.手指遊び、足つぼ
3.体感引き締め運動ダンス
4.気洸(気功法)
5.下肢のほぐしストレッチ
6.アロマリラクゼーション
7.お顔のつぼおし～リフティング
8.全身を軽く叩打〜深呼吸で終了
★ 心身にとって呼吸はとっても大切です！
正しい呼吸は正しい未来をつくります。
美しい呼吸は美しい心をつくります。
理想の呼吸は理想の身体をつくります。
呼吸をかえれば未来は変わる ! ！
我々人間にとって、大切な呼吸法を講座を通して、見直していきます。
★ 手話遊びや、軽いダンスエクササイズもポイント！
手文字をつくったり数字にあわせて手指を運動させ、脳神経細胞(ニューロン)を活性させます。
その後の簡単ダンスでは音楽を楽しみながら短時間で脂肪燃焼率を高めます。
気洸では確りと理想のご自身と未来を全身の細胞に刻み記憶させます。
身体と心を癒し、心身のストレスを緩和します。
お顔のツボ押しなどで表情豊かな素晴らしい笑顔をつくります。
★ 体力に自信のない方にもおすすめです♪
簡単なポーズや、呼吸法を組み合わせて、楽しみながら行うプログラムなので体力に自信の無い方にも安心な講座です。
講師紹介
【ニューロン体操講師：シャーリー】
人の心身は日々の労り思い遣りに寄って年齢問わず、どんどん変化していきます。
年齢は生きてきた時間を示すもの。
年齢にこだわらずニューロン体操で理想の心身をつくりましょう！
ご自身と会話する時間、ご自身のことだけを考える時間、とても大切です。
是非ニューロン体操で新たな素晴らしいご自身と出会って下さいませ。
まだ会えぬあなた様のご参加、ご応募を心よりお待ち申し上げます 。
ニューロン体操・講座詳細
★ 少人数制・懇切ていねいなクラスです♪
| ●受講日 | 火曜日 （月4回） |
|---|---|
| ●時間 | 16：00～17：30 |
| ●月謝 | 6.300円（月4回） |
| ●特記事項 | ※別途、足つぼのマッサージを行うので足つぼのツボ押しグッズをご用意ください。（100円ショップで売っているようなもので大丈夫です。） ※体験レッスンあります！ どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。 |
総合インフォメーション
※▼入会金割引クーポンあり▼
お得な割引券はこちらへ
mail： info@o-cs.co.jp
大泉カルチャースクール
〒178-0063東京都練馬区東大泉4-3-3
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